May 27, 2021
"La oscuridad revitaliza" - Samara del Valle de las Flores.
Este nuevo episodio contiene la conversación junto a Samara del Valle de las Flores sobre lo que vives, descubres, aprendes y experimentas en un retiro de oscuridad y silencio, como el que tuve la oportunidad de realizar el pasado fin de semana.
En el podcast...
Mar 11, 2020
Este nuevo podcast explora, disecciona, deconstruye y desgrana un experimento realizado para alcanzar el máximo rendimiento posible en la vida y en el trabajo. Todo ello basado en la herramienta DeRose Method, una filosofía de acción que trabaja tres partes: primero, la respiración, concentración y...
Mar 7, 2020
Este nuevo podcast explora, mediante un proceso experimental y life-hacking de 4 años, el ayuno total intermitente y algunas de sus variantes. Un episodio que desgrana cómo ir de cero a héroe en materia de ayuno, sus beneficios, ventaja, desventajas, limitaciones, contraindicaciones, resultados cualitativos...
Mar 1, 2020
¿Y si te dijera que hay 6 venenos invisibles que sabotean tu vida cada día sin que te des cuenta?
Este nuevo episodio disecciona el experimento cero trampas modernas, lo que he denominado los 6 venenos del nuevo mundo: las excusas, la queja, la culpa, el victimismo, la fustigación y la autolimitación. Los grandes...
Feb 21, 2020
¿Qué sucede cuando restringes tu alimentación durante 31 días a lo más simple que existe?
Este episodio es una crónica detallada del primer experimento de biohacking alimenticio de Isra García: un protocolo extremo basado en la macrobiótica donde solo consumió arroz integral o semi-integral y sopa de miso...